Ders Bilgileri

Ders Bilgileri
Ders Adı Kodu Yarıyıl T+U Saat Kredi AKTS
Stres Yönetimi PSİ220 4. Yarıyıl 3 + 0 3,0 5,0
Ön Koşullar Yok
Dersin Dili Türkçe
Dersin Seviyesi Lisans
Dersin Türü Ders
Dersin Verilişi Örgün
Dersin Koordinatörü Doç. Dr. SEDEF ÜNSAL SEYDOOĞULLARI
Dersi Verenler Doç. Dr. SEDEF ÜNSAL SEYDOOĞULLARI
Dersin Yardımcıları
Dersin Amacı Bu dersin temel amacı öğrencilerin stres ve stresle başa çıkma konusunda temel bilgi sahibi olmalarını sağlamaktır. Stres kavramının, stresin fiziksel, bilişsel, duygusal ve davranışsal belirtilerinin, stres verici durumların, strese karşı verilen tepkilerin öğrencilere tanıtılması dersin temel amaçları arasında yer almaktadır. Öğrencilerin stresle başa çıkma konusundaki kuramsal bilgileri edinmelerinin yanı sıra kendi yaşamlarında karşılaşacakları stres durumlarıyla etkili biçimde başa çıkma becerisi geliştirmelerini sağlamak da dersin hedefleri arasındadır.
Dersin İçeriği Stres Nedir? Stres Tepkileri Nelerdir? Strese Kuramsal Yaklaşımlar, Olumlu ve Olumsuz Stres Tepkileri ve Stresle Baş Etme Yöntemleri
Ders Öğrenme Kazanımları - Stres tepkilerinin fizyolojiyi, hastalığı ve akıl hastalığını nasıl etkilediğini anlar.
- Stresin doğası, işlevi ve stres tepkileri hakkında eleştirel bakış kazanır.
- Çeşitli stres kaynaklarını açıklar.
- Stres tepkisini hafifletebilecek faktörleri açıklar.
- Stres yönetimi uygulamalarını ve bir stres yönetimi planının nasıl tasarlanacağını ve uygulanacağını öğrenir.
Haftalık Konular (İçerik)
Hafta Konular Öğretim Yöntemleri
1. Hafta Stres kavramı ve stresin tanımı: Gündelik ve akademik tanımlar Ders Saati
2. Hafta Strese Kuramsal Yaklaşımlar Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati
3. Hafta Savaşma ya da Kaçma Tepkisi Ders Saati Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları
4. Hafta Biyolojik, Fizyolojik, Hormonal ve Psikolojik Stres Tepkileri Diğer Faaliyetler Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati
5. Hafta Stresin Çeşitleri Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Diğer Faaliyetler Ders Saati
6. Hafta İş Stresi, Tükenmişlik Sendromu Diğer Faaliyetler Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati
7. Hafta Stresin Ortaya Çıkardığı Problemler Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati Diğer Faaliyetler
8. Hafta Ara sınav Ders Saati
9. Hafta Stresin Ortaya Çıkardığı Problemler Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati Diğer Faaliyetler
10. Hafta Stres Kaynağı Olarak Çatışma Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati Diğer Faaliyetler
11. Hafta A ve B Tipi Kişilik Diğer Faaliyetler Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati
12. Hafta Stresle başa çıkma yöntemleri: Bedene yönelik yöntemler Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Ders Saati Diğer Faaliyetler
13. Hafta Stresle başa çıkma yöntemleri: Zihne yönelik yöntemler Ders Saati Ön Hazırlık, Pekiştirme Çalışmaları Diğer Faaliyetler
14. Hafta Genel değerlendirme Ders Saati Diğer Faaliyetler
Kaynaklar
Şahin, N.(eds), ve ark. (2011). Stresle Başa çıkma olumlu bir yaklaşım, Türk Psikologlar Derneği Yayınları, Ankara, Türkiye.
Baltaş, A. ve Baltaş, Z. (2013). Stres ve başaçıkma yolları. Remzi Kitabevi, İstanbul, Türkiye.
Güzel, H. Ş. (2019). Stresin Psikolojisi. Ankara: Nobel Yayınevi.
Dersin Öğrenme Kazanımlarının Program Yeterlilikleri İle İlişkisi
Program Yeterlilik Katkı Düzeyi DK1 DK2 DK3 DK4 DK5 Ölçme Yöntemi
PY1 5 5 4 5 5 5 40,60
PY2 4 0 0 0 0 0 40,60
PY3 5 0 0 0 0 0 40,60
PY4 5 0 0 0 0 0 40,60
PY5 5 0 0 0 0 0 40,60
PY6 1 0 0 0 0 0 40,60
PY7 1 0 0 0 0 0 40,60
PY8 5 0 0 0 0 0 40,60
PY9 2 0 0 0 0 0 40,60
PY10 3 0 0 0 0 0 40,60
PY11 5 0 0 0 0 0 40,60
PY12 4 0 0 0 0 0 40,60
PY13 2 0 0 0 0 0 40,60
PY14 5 0 0 0 0 0 40,60
*DK = Ders Kazanımı.
0 1 2 3 4 5
Ders Katkı Düzeyi Yok Çok Düşük Düşük Orta Yüksek Çok Yüksek
Ölçme Yöntemi Yazılı sınav Sözlü sınav Ödev/Proje Laboratuvar Çalışması Sunum /Seminer
AKTS / İş Yükü Tablosu
Etkinlik Sayısı Süresi (Saat) Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Saati 14 3 42
Diğer Faaliyetler 1 20 20
Ara Sınav 1 1 3 3
Ödev 1 1 17,5 17,5
Final 1 3 3
Sınıf İçi Etkinlik 1 42 42
Toplam İş Yükü 127,5
Dersin AKTS Kredisi 5,0